폐렴 초기 증상 및 원인, 폐렴에 좋은 음식 및 치료

폐렴 초기 증상 및 원인, 폐렴에 좋은 음식 및 치료

 

   ☞  폐렴이란?, 폐렴 원인  

 

폐렴은 기도의 감염으로 인한 폐의 염증성 질환이다.

폐렴의 원인은 박테리아, 바이러스 또는 곰팡이 등이 있으며 이로 인해 발생할 수 있는 심각한 폐 감염인 것이다. 폐의 기낭(폐포)에 염증을 생겨 열, 기침, 오한이나 호흡 곤란 같은 증상을 유발할 수 있는 고름이나 체액 등이 채워질 수 있다.

 

폐렴은 누구나 걸릴 수 있지만 그 중에서도 유아, 어린이나 65세 이상의 노인이 감염 위험이 특히 높다. 폐렴은 많은 사람들의 경우 치료 과정에서 정상적으로 회복 되지만 합병증이나 호흡기 질환의 더딘 회복 등 인체에 나쁜 영향을 남길 수 있고, 때에 따라 생명을 위협하는 질병이 될 수도 있다. 그러므로 정확한 진단을 위해서는 폐렴 초기 증상으로 의심될 때 즉각 병원을 방문해 의사에게 상세한 진료를 받아야 한다. 이후 증상을 모니터링하면서 합병증을 피하는 것이 중요하다.

 

의사의 진료 및 처방을 거친 전문적인 치료법과 함께 아래 내용을 참고해 폐렴에 좋은 치료 방법을 병행하고, 폐렴에 좋은 음식을 함께 섭취한다면 증상을 보다 완화하는 데 도움이 될 수 있다.

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  ☞ 폐렴 초기 증상, 폐렴 증상   

 

가장 흔한 폐렴 증상, 페렴 초기 증상은 다음과 같다.

 

지속적인 기침 / 열, 오한

호흡 곤란 , 호흡 수 증가 , 맥박 수 증가

가슴 통증 (심호흡 중 특히 심함)

피로 및 두통 / 구역 및 구토

근육통 / 청색증 (피부, 점막에 푸르스름한 색조) 등이 있다. 

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  ☞  폐렴 증상 완화, 폐렴 치료를 위한 두 가지 사항  

 

폐렴 치료 과정에는 폐렴을 치료하기 위해 항바이러스제, 항생제나 항진균제가 포함된다. 이와 더불어 개인적으로 폐렴 치료를 돕기 위해 먼저 기억해야 하는 점은 다음 두 가지이다.

 

1. 적절하게 휴식을 취한다 : 신체에 질병, 염증이 있을 때는 치료를 위해서 몸이 회복해낼 시간이 필요하다. 신체 활동을 최대한 자제하고 충분하게 휴식을 취하면 신체가 에너지를 사용하지 않고 스스로 회복하는 데 집중하도록 할 수 있다.

 

2. 적절한 식이요법을 취한다 : 건강하게 살아가기 위해서는 영양 균형이 제대로 갖추어진 식단이 중요하다. 폐렴과 같은 질환이 있는 경우 특히나 더 폐렴에 좋은 음식들로 식단을 구성해 잘 챙겨먹는 것이 중요하다. 감염을 예방하거나 치료하고, 건강한 폐를 유지하는 데 도움이 되는 필수적인 영양소가 포함된 음식을 섭취해야 한다. 물, 허브 차, 수프나 국 종류 등은 모두 폐렴 증상을 완화, 회복시키면서 영영과 수분 섭취량을 늘릴 수 있는 좋은 방법이다.

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  ☞  폐렴 증상 완화 및 폐렴 치료 병행, 폐렴에 좋은 음식  

 

1. 폐렴 증상 및 치료 : 기침

폐렴 초기 기침은 처음 24 시간 내에 나타날 수도 있고, 며칠에 걸쳐 기침이 발생할 수도 있다. 우리의 몸에서는 폐에서 감염된 부분을 제거하기 위해서 체액을 배출하면서 기침이 발생하게 된다. 기침이 지속되면 추가적으로 통증을 유발할 수 있고, 휴식을 적절히 취하기 쉽지 않으므로 기침 증상을 완화시키기 위한 몇 가지의 방법을 참고하면 좋다.

 

-소금물 양치질-

목구멍과 가슴 쪽에 있는 점액이 기침과 자극을 더 많이 유발할 수 있다. 이 때 소금물 양치질은 목구멍의 점액이나 세균을 제거하는 데 도움이 될 수 있고, 자극을 완화할 수 있다.

 

⇒ 1/4~1/2 티스푼의 소금을 따뜻한 물에 녹인다.

      잘 녹은 물을 30초 간 양치질을 한 후 뱉는다.

      하루 세 번 이상 반복한다.

 

-페퍼민트, 유칼립투스 등 따뜻한 허브차 마시기-

폐렴에 좋은 음식 - 허브차 (페퍼민트, 유칼립투스 등)

여러 연구에 따르면 페퍼민트, 유칼립투스 같은 허브는 호흡기 염증이 있는 사람들의 목구멍에 진정 효능이 있는 것으로 나타났다. 폐렴에 좋은 음식인 허브차는 점액을 배출해내고, 항염증 및 진통제 효능이 있어 통증과 염증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있다.

 

⇒ 신선한 박하 잎을 씻어서 자른 후 주전자에 넣는다.

     끓는 물을 붓고 약 5분 동안 우려낸다.

     기호에 따라 우유나 꿀, 레몬 등을 약간 첨가한다.

     차를 우려내는 동안 차의 향기를 깊이 들이마신다.

 

 

2. 폐렴 증상 및 치료 : 열

폐렴에 걸렸을 때 갑작스럽게, 혹은 며칠에 걸쳐 열이 발생할 수 있다. 고열은 폐렴 환자에게 또 다른 위험한 증상이며, 합병증을 피하기 위해서 열을 낮추는 것이 중요하다.

 

-진통제 복용-

열을 줄이고 통증을 완화시키는 등 폐렴 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있는 진통제를 복용한다. 가능하면 음식과 함께 약을 복용하도록 하고, 권장 복용량을 미리 문의, 확인하여 구역질과 같은 부작용 위험을 줄이도록 한다.

 

-미지근한 목욕, 수건으로 몸 닦기-

미지근한 물에 몸을 담그면서 몸을 식힌다. 냉찜질을 하고 싶다는 생각이 들 수도 있지만 급격하게 체온이 변화하게 되면 오한을 유발할 수 있기 때문에 주의한다. 몸을 물에 담그기가 쉽지 않다면 미지근한 물에 담근 수건으로 몸을 닦아서 식힌다.

 

-수분 공급-

열이 있는 경우에 탈수 예방을 위해 수분과 전해질을 보충해주어야 한다. 아이스 음료 등을 마시면 몸에 수분을 공급하면서 열을 식히는 데 도움을 줄 수 있다.

 

 

3. 폐렴 증상 및 치료 : 호흡 곤란

폐렴으로 인해 호흡이 갑자기 빨라지거나 얕아지는 등 며칠 동안 점차 호흡 곤란이 진행될 수도 있다. 다음의 내용을 참고하되 호흡이 짧아지는 경우 즉시 의사를 통한 전문적인 치료를 받도록 한다.

 

폐렴에 좋은 음식 - 적정량의 커피 / 휴식

 

-카페인-

커피나 홍차, 녹차 등은 폐렴에 좋은 음식 중 하나이다. 소량의 카페인을 마시는 것은 특정한 폐렴 증상에 도움이 될 수 있다. 카페인은 폐의 기도를 열어주어서 폐렴 증상을 완화시키고 호흡을 개선하는 데 도움이 된다. 카페인의 효과는 최대 4 시간 정도 지속될 수 있다.

 

-습하고 따뜻한 공기 흡입-

습하고 따뜻한 공기를 흡입하게 되면 목이 덜 조인다. 샤워를 하면서 올라오는 증기를 흡입하거나 따뜻한 차를 한 잔 마시면 도움이 될 수 있다.

 

-휴식-

위에서 이미 언급한 내용이지만, 호흡 곤란에 특히나 휴식이 필수적이다. 신체의 세포 복구에 휴식이 필수적이므로 폐렴 치료를 위해서 신체 활동을 최소한으로 제한해야 한다.

 

 

4. 폐렴 증상 및 치료 : 가슴 통증

폐렴으로 인한 가슴 통증은 갑자기 또는 며칠에 걸쳐 불편함을 일으킬 수 있다. 지속적인 기침으로 인해서 더욱 심해지기도 한다. 

 

-생강, 심황 차 마시기-

폐렴에 좋은 음식 - 생강차

폐렴에 좋은 음식 중 하나인 신선한 생강 및 심황 뿌리로 만든 따뜻한 차는 몸에 자연적인 소염 효능을 가지고 있다. 생강은 항염증제 및 진통제 특성이 있고, 심황 또한 항산화 및 항균 특성을 가지고 있어서 폐렴 치료에 도움이 된다.

 

⇒ 생강 몇 조각을 갈거나 잘라서 끓는 물에 넣는다.

     불을 줄여 약 20 분 간 끓인다.

     기호에 따라 레몬이나 꿀 등을 곁들여 자주 마신다.

 

 

5. 폐렴 증상 및 치료 : 오한

오한은 종종 발열로 인한 2차적인 증상이다. 따뜻한 물이나 허브 차를 마시거나 수프를 먹는다. 이를 통해 몸속의 수분을 유지하고 따뜻하게 해주며, 전해질과 영양소를 보충한다.

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  ☞  폐렴의 전문적 치료를 위해 병원 방문  

 

폐렴 증상 완화, 폐렴 치료를 위한 보조적인 노력과 함께 폐렴 진행 상황에 대한 정확한 진단과 치료를 위해 되도록 폐렴 초기 증상이 나타났을 때 의사를 찾아가야 한다. 처방받은 약물을 복용하면서 가정에서 개인이 할 수 있는 노력을 함께 병행해야 한다. 치료 3-4일 후에도 증상이 잘 호전되지 않는다면 다시 병원을 방문하고, 폐렴의 재발 가능성을 최소화하도록 노력한다.

 

 ☞  평상시 폐렴 예방을 위한 면역력 강화 노력  

평소 면역력을 강화하기 위한 운동, 식습관, 생활 습관 등으로 자연적인 폐렴 예방을 위해 노력하도록 한다. 특히 면역력 관리에 중요한 장을 평소 잘 관리하여 면역 체계를 탄탄히 유지하고 폐렴 예방을 위해 노력한다.

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폐렴은 결코 가볍게 생각할 수 있는 질병이 아니다. 많은 사람들이 치료 후 며칠 사이에 증상이 나아지곤 하지만, 호흡기 증상 등이 완전히 회복되기 위해서는 몇 개월이 걸릴 수 있으며, 열로 인한 합병증이 발생할 수 있으므로 유의해야 한다.

 

무엇보다 자신의 몸에 충분한 휴식과 수분을 공급하고 영양이 풍부한 폐렴에 좋은 음식들로 구성된 건강한 식사를 하는 것이 몸의 치유를 위해 중요하다. 이를 통해 폐렴 치료와 더불어 전반적인 건강 상태를 개선하여야 한다.