임신3 임신 후기 건강관리 (28주~40주) 및 임신 후기 식단, 임산부 식단 관리 임신 후기 건강관리 및 임신 후기 식단 (임산부 식단 관리) 긴 시간을 지나 드디어 임신 후기가 되었다. 임신 후기란 28주~40주 (임신 8개월~10개월)을 말한다. 이 시기에는 배가 많이 불러오면서 움직임이 다소 힘들어진다. 또 임신 후기에는 많이 나온 배가 식탁이나 싱크대 등 여기저기 부딪히기도 하고, 허리나 갈비뼈 등의 통증으로 서서 요리하는 것이 힘들어지기도 한다. 자궁 저가 명치까지 올라오면서 신물이 올라오고 소화가 힘들어지고, 붓기가 많이 생기는 등의 변화로 식사하기가 힘들어지곤 한다. 오늘은 임신 후기 동안의 아기가 어떻게 발달하고 변화하는지, 엄마의 신체가 어떻게 변화하는지, 그리고 임신 후기의 건강 관리와 식단 관리 등에 대해 함께 알아보도록 하자. ☞ 임신 후기 아기의 발달 상황 및 .. 2020. 3. 24. 임신 중기 건강관리 (12주 ~ 27주) 및 임산부 식단 관리 임신 중기 건강관리 및 임신 중기 식단 (임산부 식단 관리) 임신 중기란 보통 12주에서 27주 (약 임신 4개월~7개월) 정도를 말한다. 초기에 비해서 입덧도 다소 가라앉는 경우가 많고 음식도 조금씩 잘 먹을 수 있게 된다. 또한 생명의 신비, 태동을 느끼기 시작한다. 임신 초기에 비해서 임신 중기는 유산 위험이 어느 정도 줄어들었다고 볼 수 있지만, 조산이나 임신중독증, 기형아, 고혈압 등의 문제가 발생할 수 있기 때문에 임신 전체 기간 중 완전한 안정기란 없다고 할 수 있다. 그렇기에 몸 상태나 변화를 유심히 살피고, 안정을 취하도록 노력해야 한다. 또, 임신 중기는 많은 사람들에게 임신이 되었다는 사실을 알리고, 주변으로부터 축하를 받기도 하는 시기이다. 스스로가 임신했다는 실감이 조금씩 더 나기.. 2020. 2. 13. 임신 출산 책리뷰 3. 내가 엄마가 되어도 될까, 태교책 임신 출산 태교 책리뷰 - 내가 엄마가 되어도 될까 '우리 모두 자란다' 책을 산 지 어느 정도 되었는데 초기에 잠시 앞부분을 읽고 두었었다. 뒷부분은 출산과 육아이야기라 아직 출산까지 시간이 많다고 생각하다가 이제야 다 읽었다. 길다면 길고, 짧다면 참 짧게 흘러온 시간이었다. 출산까지 두 자릿수의 날짜가 남은 지금 돌아보니 매일, 매주, 매달마다 각기 다른 증상들을 겪으며, 다른 마음의 상태를 겪으며 지나왔다. 물론 아직도 새로운 느낌과 경험들로 채워갈 몇 달이 남아있다. 주변에 많은 이들이 아이를 가지고, 출산하고 기르는 것을 보았지만 역시나 겪어보지 않은 일은 그 과정에서의 감정들, 어려움들을 가늠하기가 어려웠다. 직접 겪으며 읽어본 이 책의 내용은 많은 부분에서 공감이 되고 마음에 와 닿는다. .. 2020. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
