임산부 식단4 임신 후기 건강관리 (28주~40주) 및 임신 후기 식단, 임산부 식단 관리 임신 후기 건강관리 및 임신 후기 식단 (임산부 식단 관리) 긴 시간을 지나 드디어 임신 후기가 되었다. 임신 후기란 28주~40주 (임신 8개월~10개월)을 말한다. 이 시기에는 배가 많이 불러오면서 움직임이 다소 힘들어진다. 또 임신 후기에는 많이 나온 배가 식탁이나 싱크대 등 여기저기 부딪히기도 하고, 허리나 갈비뼈 등의 통증으로 서서 요리하는 것이 힘들어지기도 한다. 자궁 저가 명치까지 올라오면서 신물이 올라오고 소화가 힘들어지고, 붓기가 많이 생기는 등의 변화로 식사하기가 힘들어지곤 한다. 오늘은 임신 후기 동안의 아기가 어떻게 발달하고 변화하는지, 엄마의 신체가 어떻게 변화하는지, 그리고 임신 후기의 건강 관리와 식단 관리 등에 대해 함께 알아보도록 하자. ☞ 임신 후기 아기의 발달 상황 및 .. 2020. 3. 24. 임신 중기 건강관리 (12주 ~ 27주) 및 임산부 식단 관리 임신 중기 건강관리 및 임신 중기 식단 (임산부 식단 관리) 임신 중기란 보통 12주에서 27주 (약 임신 4개월~7개월) 정도를 말한다. 초기에 비해서 입덧도 다소 가라앉는 경우가 많고 음식도 조금씩 잘 먹을 수 있게 된다. 또한 생명의 신비, 태동을 느끼기 시작한다. 임신 초기에 비해서 임신 중기는 유산 위험이 어느 정도 줄어들었다고 볼 수 있지만, 조산이나 임신중독증, 기형아, 고혈압 등의 문제가 발생할 수 있기 때문에 임신 전체 기간 중 완전한 안정기란 없다고 할 수 있다. 그렇기에 몸 상태나 변화를 유심히 살피고, 안정을 취하도록 노력해야 한다. 또, 임신 중기는 많은 사람들에게 임신이 되었다는 사실을 알리고, 주변으로부터 축하를 받기도 하는 시기이다. 스스로가 임신했다는 실감이 조금씩 더 나기.. 2020. 2. 13. 임신 초기 주의 사항 및 임산부 식단 관리 2 임신 초기 주의 사항 및 임산부 식단 관리 2 오늘은 임산부와 태아가 함께 잘 자라기 위해, 두 번째로 임신 초기 주의 사항에 대해 공유해보려 한다. 1. 허브, 약물 등 주의하기 일반적으로 허브는 몸에 좋다고 알려져 있지만, 어떠한 허브나 약재, 약물 등은 임신 중에 해롭다. 이런 특정 물질들은 유산, 조산, 자궁 수축 등을 일으킬 수 있으므로 자신과 아기를 지키기 위해서는 약물 복용 전에 꼭 담당 의사와 상담하도록 해야 한다. 다음은 식품의약품안전처에서 제시하고 있는 임산부의 안전하고, 효과적인 약 복용을 돕기 위한 약물 요법 10계명이다. 1) 임신 가능한 여성의 경우 약물 복용 전 임신 여부 확인하십시오. 임신 가능한 여성이 약물을 복용할 때는 임신 계획 및 임신 여부를 반드시 확인해야 하며 전문.. 2020. 1. 20. 임신 초기 주의 사항 및 임산부 식단 관리 임신 초기 주의 사항 및 임산부 식단 관리 기쁘게도 우리에게 찾아와 준 아가 천사. 모두가 어떠한 과정을 거쳐 아기를 가지게 되었든지 임신 초기는 많은 임산부들에게 너무나 민감하고 조심스럽게 느껴지는 기간이다. 이 기간 동안 새로운 변화과정들을 이해하고 이를 받아들일 시간이 필요하다. 그리고 임신 초기 주의 사항에 대해서도 잘 알아둘 필요가 있다. 임신한 시점부터 12주, 초기 약 3개월은 뭔가 둔해지기도 하는 것 같고, 몸무게가 갑자기 늘거나 현기증, 두통, 입덧 등을 경험하면서 식욕이 사라지기도 한다. 이 기간 동안 태아는 급격하게 성장하고, 척추나 소화 기관 그리고 신경 체계 같은 여러 중요한 기관들이 만들어지기 시작하기에 매우 중요한 시기이다. 이렇게 중요한 시기에 태아가 건강하게 성장하기 위해서.. 2020. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
