겨울 건강 관리1 건강, 생활이야기. 겨울 건강 관리 팁 겨울은 연말부터 신년, 설 연휴 등 많은 행사와 계획들이 있기 때문에 평소보다 우리는 건강 관리에 소홀하기 쉽다. 갑작스러운 한파 등이 닥치면 거의 외부로 나가지 않고 실내에서 대부분의 시간을 보내면서 운동량, 활동량이 월등히 줄어들 곤 한다. 이렇게 해가 금방 져버리고, 날씨가 추울수록 움직이지 않게 되면서 온 몸의 면역 체계가 약해지면서 질병이나 부상 등의 위험이 커지게 된다. 이처럼 무언가 새해를 맞아 마음이 분주하면서도 신체적으로는 약해지고 처지기 쉬운 겨울날, 건강에 도움이 되는 습관들을 일상 속에서 함께 만들어가보자. 질병을 예방하려면 적절한 식단관리와 더불어 운동 습관을 함께 유지해주는 것이 좋다. 많은 사람들이 겨울철 감기나 독감에 걸리기 쉬운데, 예방주사나 약 등으로 도움을 받는 것도 좋.. 2020. 1. 14. 이전 1 다음 반응형